aktives Fasten

Fastenkurs BK74

Damit Du Dich gut auf die Fastenzeit einstimmen kannst, beginnt der Kurs mit einem Vortreffen. 

In der Fastenwoche werden wir uns bei jedem Treffen zuerst um Dein Wohlbefinden und Deine Fragen kümmern. Im Anschluss gibt es Bewegung oder ein Thema zur Ernährung.
Im Fokus des Kurses steht das Fasten nach Wunsch und die angemessene sportliche Bewegung. 
Den beweglichen Part wird Jenny Büdinger (erfahrene Fasterin und sportlich ausgebildet) übernehmen. Hierzu werden wir zwei Einheiten im Fitnessstudio, im Bewegungsraum, verbringen und das Samstags- und Sonntagstreffen findet nur draußen statt.
Wenn Eure Kondition es zulässt, werden wir auch am Dienstag und Mittwoch die Fragerunde gehend verbringen. Dies werden wir in Absprache mit Euch planen.

Um nach dem Fasten wieder gut oder auch anders in die Ernährung einzusteigen, werde ich Dich wie immer dabei unterstützen.

Im Kurs enthalten sind: 

• Kursmappe
• Getränke während der Treffen in Neuss
• Sportliche Einheiten vorraussichtlich bei Unique Sport (Di. und Mi)
• Informationen zum Thema Ernährung....
• sportliche Begleitung durch Jenny Büdinger (erfahrene Fasterin)
• und natürlich die Fastenbegleitung durch mich

Die Treffen finden an folgenden Terminen statt:

Uhrzeiten:Werktags 19.00 bis 21.00, Samstag: 16.00 bis 17.00, Sonntags: 10.00 bis ca. 13.00h

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt, eine Anmeldung ist erforderlich. 

Bei weiteren Fragen stehe ich ab 16.00h telefonisch zur Verfügung, sonst auch gerne per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.