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ketogen

Balustraining

  • I LOVE FOOD, LOTS OF DIFFERENT FOOD

    Eat good, feel good 
    stärke Deine eigenen Heilkräft.

  • Meine Leidenschaft

    Fasten fördert die natürliche Heilkraft in Dir.

  • und nicht vergessen...

    Darmgesundheit bringt Energier pur

Komm mit auf die Reise...

zu einem gesünderen ICHDu besitzt einen inneren Kompass,der Dich in die richtige Richtung führt.

Im nachfolgenden zeige ich Dir meine Angebot für DEIN gesundes Leben.

Fasten / Fastenkurse

  • Buchingerfasten

  • Scheinfasten

Aktiviere Deine Heilkräfte

Fasten und die positive Wirkung auf den Körper begeistern mich jedes Jahr aufs neue und nicht nur mich, sondern auch meine Kursteilnehmer.
Fasten ist wie ein kleiner Hausputz für den Körper. Zuerst ziehst Du Dich ein wenig in Dich zurück und nach der Fastenzeit, tauchst Du erholt und gut gestärkt wieder auf.

Erfahre mehr

Energie freisetzen durch

Ernährung

Wohlbefinden und Ernährung gehören aus meiner Sicht zusammen.

Ernährung ist intuitiv und ganz einfach. 
Damit DU dich in Deinem Körper wieder richtig wohlfühlst, kann ich Dir Ernährungshilfen anbieten.

Du möchtest wieder in Deine gesundheitliche Energie kommen?
Oder, oder.....nimm einfach Kontakt auf.

  • Ernährungsberatung

    Ernährungsberatung

  • LCHF / keto

    LCHF / keto

  • Intervallfasten

    Intervallfasten

  • zuckerarm

    zuckerarm

Erfahre mehr

Gesundheit wurzelt im Darm

Darmgesundheit

  • Darmgesundheit

  • Scheinfasten

Gesundheit wurzelt im Darm

Darmgesundheit ist aus meiner Sicht sehr wichtig, denn ist die Mitte geschwächt, kann es einem buchstäblich den Boden unter den Füßen wegziehen.

Zwickt der Bauch nach dem Essen oder Du fühlst Dich nach dem Essen unwohl oder aufgebläht?

Du möchtest wieder in Deine gesundheitliche Energie kommen?
Oder, oder.....nimm einfach Kontakt auf.

geprüfte Fastenleiterin,

Ernährungsberaterin

Barbara Luhn

Fasten / Fastenkurse sind meine Leidenschaft!
Der Blick auf die Ernährung und Darmgesundheit runden mein Wissen und mein Angebot ab.

So kann ich Dir helfen, die Signale Deines Körpers zu verstehen und DICH damit in DEINE Ernährungsrichtung zu leiten.

Lass Dich von mir persönlich begleiten oder
wähle eine Kursprogramm aus. 

Hier gelangst Du zu meinen neuesten Rezepten / Informationen

buche einen Kurs oder

lass Dich beraten

die neuen Kurse sind online und buchbar

Kursbuchung

Ernährungsberatung

Ernährungs-

beratung

Wohlbefinden für Körper und Darm
intuitive

Ernährung

hilft Dir wieder Deine Bedürfnisse zu erkennen und zu einem gesunden Lebensstil zu finden.

Du möchtest:

  • abnehmen

  • lebst eine bestimmte Ernährungsform und benötigst Unterstützung?

  • leidest unter Intolleranzen / Allergien?

  • oder, oder.....

vereinbare einfach einen Termin für ein Erstgespräch mit mir.

Das erste Telefonat ist kostenfrei und wird Dich von meiner Arbeit überzeugen.

Barbara Luhn

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  • Patrick Pahlke
  • Nadine Primeur
  • Brook Lark
Energie durch Ernährung

LCHF oder Keto

Fette sind gesund, wenn Du die richtigen isst.
Gerne zeige ich Dir die speziellen Ernährungsformen LCHF (low carb high fat) und ketogene Ernährung.
Beides ist oftmals ein guter Einstieg zum Abnehmen.

  • gute Erfolge beim Abnehmen

  • gibt gute und langanhaltende Energie

Nimm Kontakt auf

Barbara Luhn

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zuckerarme oder zuckerfreie

Ernährung

kann Dir Energie pur lieferen. Lässt Du den Zucker einmal für eine gewisse Zeit weg, merkst Du welche Macht er zuvor über Dich hatte.

Versuche es, Du kannst:

  • bewußt auf Zucker verzichten

  • Zucker ersetzten

  • den Darm dadurch beruhigen

  • dadurch abnehmen

vereinbare einfach einen Termin für ein Erstgespräch mit mir oder nehme an einer Zuckerchallenge (Energie freisetzten durch Ernährung) teil.

Das erste Telefonat ist kostenfrei und wird Dich von meiner Arbeit überzeugen.

Barbara Luhn

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  • Patrick Pahlke
  • Nadine Primeur
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Kursbuchung

LCHF

Rezepte mit wenig Kohlenhydratenf, dafür einem höheren Fettanteil